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トランポリン

たまに見かけるトランポリン、これが運動が苦手な人にも続けられるダイエットなのをご存知でしたか。遊戯用トランポリンではなく、エクササイズ用トランポリンですが。

エクササイズ用の1人用ミニトランポリンでしたら、運動が大嫌いな方でも続けられるのです。その上で行うエクササイズは、リバウンディングやトランポビクスと呼ばれたものなのです。難しいのが嫌な人は、トランポリンの上を歩いたり、走ったり、跳んだりするだけでもとても効果を得られますよ。

トランポリンは、足腰に優しい有酸素運動というだけではなく、バランス感覚と体感が鍛えられ、血液・リンパの流れが良くなるのですよ。どちらも良くなれば、内臓の働きが良くなり、むくみ解消やデトックス効果が期待できるそうですよ。また、天候に左右されないで毎日運動できるので、ストレス解消もされ、身体が弾めば心も弾むといったことになるのです。

トランポリンも折りたたみの選んでしまったら、続かなくなりそうなので、折りたたみではないトランポリンを選びましょうね。では、トランポリンを買って、トランポリンライフを楽しんでみましょう。

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