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レコーディングダイエット

最近良く聞くようになったレコーディングダイエット、とても成功事例が多く、不思議なのですが、どのようにして成功したのかについて紹介致します。

レコーディングダイエットは、基本的には食べたものをメモするだけでとても簡単なダイエットなので、記録することが好きな人はとても楽しめるでしょう。食べたものを全部書き出し、毎日同じ時間に体重と体脂肪を測ってメモすることが重要で、ふと食べてしまったものも残らずすべて書き出すことが必要ですので、メモ用紙はできるだけ持ち歩いた方が良いでしょう。

1度に抱えるストレスを必ず1つだけにするということも重要で、ダイエットは急ぎすぎないようにし、長期的にダイエットするといいそうですよ。
特にダイエットは自己流ですると失敗しやすくなりますので、正しいやり方でダイエットをして成功させましょうね。

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