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内臓脂肪と皮下脂肪を考える

掴んでしまえるこの脂肪がなんとも言えないと思ったことは多くあるかと思います。体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があり、それぞれの特徴と脂肪の落とし方が違うといわれています。正しい脂肪の知識をしり、効率的に脂肪を落としていきましょう。

内臓脂肪は内蔵周りに付く脂肪のことで、皮下脂肪は皮膚の皮下組織という部分につく脂肪で、それをまとめて中性脂肪といます。

食べすぎて余った糖質や脂肪が蓄積するため、お腹がでっぷりとした太り方になります。内臓脂肪が増加し、一定のウエストラインをオーバーすると内臓脂肪型肥満とよばれます。
スラっとしたプロポーションをしている女性でオ実は内臓脂肪が付いてしまっている隠れ肥満と呼ばれることもあります。

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