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痩せている人はやっていない習慣

やせている人はやっていないNG習慣があるということです。すぐにダイエットが出来ないという方もまずは習慣から治していってみてはいかがでしょうか。

まずは、すぐにコンビニやカフェによっていってしまうというという習慣です。コンビニやカフェはカロリーの誘惑が付きまとってしまいがちですので、のどが渇いた、小腹が空いたなどと言ったときにすぐに何かを食べたり、のんだりしてしまいがちになってしまうとのことです。

また、夜更かしもしないとのことで、夜更かしをしてしまうとなにかしら口にいれてしまう可能性がたかくなってしまうようです。また食べたあとすぐ寝ると、食べた分が消化されず脂肪になってしまいますので、就寝3時間前までに食べ終わるようにしましょう。

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