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適正な体重はどのくらいなのか

ダイエットを始めようとしているということは、自分が太ってしまったと感じてしまっているからであるかと思います。しかし、人間はその人の体格にあった適性体重というものがあります。

もしかすると自分は本当は適正な体重であるかも知れませんし、それよりも軽いのかもしれません。
食事をしたり運動をしたり、色々とダイエットの方法はいくつかありますが、まずは自分の適性の体重をしりましょう。

身長(m)×身長(m)×22が自分の適正な体重であるといわれています。

この計算をすることによって、女性の場合には22ではなくて20をかけて適性ともいわれています。適正体重を知らずにダイエットを続けてしまうとかえってやせる必要がなかったといったことになってしまいますと、身体の危険になってしまいかねませんので、正しい知識をつけることが重要です。

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