楽しみながらダイエットをして痩せる為の情報を載せています

自転車ダイエット

自転車は、ランニング等に比べ楽にダイエット効果が期待できます。
サイクリング気分で楽しく有酸素運動が出来るので、気がついたら痩せていた、みたいなことがあるかもしれません。

自転車にも種類があり、クロスバイク、マウンテンバイク、ロードバイクがあります。
マウンテンバイクは、タイヤが太く安定性はあるが、長距離走行や坂道には向いていません。
ロードバイクは、タイヤが細く走行性が高いですが、安定性が良くないため、初心者には難しい乗り物です。
その中間のクロスバイクは、どちらのいいところを取り入れていて、バランスが良いのでお勧めです。
自分にあう自転車を見つけると良いですが、ママチャリはあまりお勧めできません。

私もママチャリに乗っているので、そろそろ自分にあう自転車に買い変えようかなと思います。

関連記事

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

最近のコメント