楽しみながらダイエットをして痩せる為の情報を載せています

アーカイブ:2017年 1月

ディズニーマウササイズ

最近、友人がダイエットを始めるためにディズニーマウササイズを購入したみたいで実際にやってみたところ、ジョギングのときよりも多めの汗をかいたようで体重にも変化があったようでした(^^) 子どもがディズニー好きということもあり、子どもと一緒に…

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体脂肪のつきにくいカラダにする

基礎代謝とは生命維持のために使われるエネルギーのことで、呼吸や血液の循環や細胞の新陳代謝や体温維持等で使用されるエネルギーのことです。 1日の総消費エネルギーは基礎代謝によるエネルギーが約60~70%、活動によるものが20~30%食事…

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