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アーカイブ:2017年 8月

縄跳びダイエット

今回は、小学生がよく飛ぶであろう、縄跳びですが、縄跳びだけでダイエットが出来ることを知らない方は多いでしょう。 縄跳びは、ランニング・ウォーキング・水泳と同じ有酸素運動の部類に入る運動です。 ランキングやウォーキングとは違い、スペー…

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