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アーカイブ:2017年 12月

有酸素運動で脂肪を燃焼させる

有酸素運動は運動して身体に多くのエネルギーが必要になった場合には貯蔵された脂肪が使われています。脂肪は脂肪酸とグリセロールに分解され、脂肪酸が血液に乗って全身に運ばれエネルギーが生み出されます。 ですので、運動のエネルギーに体脂肪を使…

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