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アーカイブ:2018年 4月

痩せやすい時間帯

同じ運動を同じだけ行うとしても効果のよく出る時間帯とそうでない時間帯があります。それは自律神経と関係があるといわれています。交感神経は身体が活動状態になっているときに優位となり、心拍数や体温が高めになります。 また、リラックス状態になって…

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