楽しみながらダイエットをして痩せる為の情報を載せています

カテゴリー:習慣

適正な体重はどのくらいなのか

ダイエットを始めようとしているということは、自分が太ってしまったと感じてしまっているからであるかと思います。しかし、人間はその人の体格にあった適性体重というものがあります。 もしかすると自分は本当は適正な体重であるかも知れませんし、そ…

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内臓脂肪と皮下脂肪を考える

掴んでしまえるこの脂肪がなんとも言えないと思ったことは多くあるかと思います。体脂肪には内臓脂肪と皮下脂肪の2種類があり、それぞれの特徴と脂肪の落とし方が違うといわれています。正しい脂肪の知識をしり、効率的に脂肪を落としていきましょう。 …

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痩せている人はやっていない習慣

やせている人はやっていないNG習慣があるということです。すぐにダイエットが出来ないという方もまずは習慣から治していってみてはいかがでしょうか。 まずは、すぐにコンビニやカフェによっていってしまうというという習慣です。コンビニやカフェは…

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